Marathon 41x     (3:02 – 4:57) Berlin, Bonn, Braunschweig, Bremen, Frankfurt, Hamburg, London, New York, Steinfurt

26 km 13x     (1:59 – 2:29) Adventslauf Ratzeburg

25 km 14x     (1:43 – 2:34) Berlin, Neumünster, Quickborn

Halbmarathon 20x     (1:23 – 2:19) Appen, Berlin, Hamburg, Koblenz, Neustadt/Holstein, Rennsteig

20 km 16x     (1:23 – 2:02) Celle

15 km 10x     (1:01 – 1:15) Ratekau

10 km 25x     (40:48 – 57:51) Bornholm, Bremen, Celle, Heiligenhafen, Kellenhusen, Lübeck, Malente, Timmendorfer Strand

über 20 km   8x Altenkrempe, Kiel

über 10 km   22x Beschendorf, Eutin, Leck, Lübeck, Kiel, Mölln, Pönitz, Sylt

bis 10 km   19x Bornholm, Coburg, Kiel, Lübeck, Pönitz

Wald- u. Crossläufe 4,5 – 12 km   25x Bad Oldesloe, Bornholm, Bungsberg, Eutin, Flensburg, Kiel, Leck, Neustadt/Holstein, Plön, Tarp, Travemünde

5 km Bahnläufe  (18:33 – 20:49)   4x Heiligenhafen, Kiel, Neustadt

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